三浦半島一周トレーニング

2014年9月4日
サイクルチャレンジカップ藤沢まで2か月をきりましたね。
最近Quattro Di2号に乗れていないのでトレーニングを兼ねて三浦半島一周トレーニングしてきました 

08：20
出発
朝起きた時はいい感じで曇り空 

09：20

いつものヴェルニー公園到着

潜水艦のお尻から延々と放水してた

なんかイベントやってる（準備中）

今回の補給食はこんな物を用意しました

井村屋 スポーツようかんプラス40g(5本入)

• 出版社/メーカー: 井村屋製菓
• メディア: 食品&飲料

補給食の定番 『ようかん』

片手で容易に羊羹を食べられますっというと背中のポケットに入れていたら中身が飛び出そうですが大丈夫です

手頃に食べられるのでオススメです。
09：35出発

10：25

LAWSON横須賀長沢店到着

天気が思いの外良くなって結構バテ気味

何かないかと思っていたら良いもの見つけました

『お茶』ということではなく『冷凍ボトル』ということ
こいつにハンドタオルを巻いて背中のポケットに入れます。
なかなかの暑さ対策
10：50

出発

11：20

宮川公園風力発電所到着

今日は一基のみ発電中でした

11：25

出発

13:25
途中飲み物補給しつつ帰宅

今回の結果

距離:	105.01 km
タイム:	4:03:12
平均スピード:	25.9 km/h
高度上昇量:	666 m
カロリー:	2,495 C
平均気温:	34.1 °C

まだまだ自転車には厳しい気温ですね

タグ：サイクルチャレンジカップ藤沢 トレーニング 三浦半島

コメント 2

…なかなかいいペースでしたね。乙です。
by ミドリオジサン (2014-09-09 12:58) 

ミドリオジサンどもです。
平均速度が少し早くなったのには秘密兵器が関係してます。
そのうち記事にします・・・たぶん
by m2-1015 (2014-09-10 23:18)